考え方変えんと・・・
高齢になると、身体のどこかしらに
痛みが出ることも多い。

特に膝などは多いと感じるが
日本人は真面目で実直だから、お医者さんに
「運動しなさい」と言われたら

これがまた、ほどほどにしときゃあいいのに
朝晩歩く(笑)

でもね、これが逆効果になっていることが多いんです。

歩き方が悪いために
歩けば歩くほど膝に炎症が起こり、
痛いから益々運動しなくなるという悪循環に
陥ることの好例でもある。

歩くことは基本です。

しかしながら、只歩けばいいのじゃあなくて
膝関節に負担が掛からない歩き方を身につけないと
全く改善にはつながらない。

これもまた、歩き方がいい方は膝の悩みは無用だし
普段の行動がいかに大切かを物語る一例だろう。

残念ながら歩き方をレクチャーされる機会は
ほとんどというか全く無いといっても過言ではない。

この間も、膝に痛みを抱える高齢者様に
「ここを気をつけて意識しながら」って言ったら

数ヶ月後には、ほとんど痛みが無くなったと言われた。

勿論、平行して膝の強化トレーニングは続けては
いたんですが、歩行の改善効果は大きい。

しかし、一つ困ったことがある・・・

人間、歳を取ると自分の考えが固まってしまい、
人の意見に耳を貸さない(笑)方もいる。

まあ、自分の人生だからそれはそれでしょうがないと
思うんですが
それで「痛い、痛い」って言うのは勿体ないと・

やっぱ、歳をとってもまずは聞いてみて
やってみて、それから考える・・っていう行動は
大切だと思う。

むやみに歩かず、歩行を見直しながら
膝に効果的なトレーニングを実行する。

この基本に立ち返れば、膝の痛みから
逃れることが出来る可能性は高い。

日本人の真面目で実直さが、起こす痛みなのかも
知れませんね・・・・

スポーツジムは広トレ!







今年の4月は・・・(@_@;)
いよいよ新年度に入りましたね!

しかし、今年は消費税などの改正があったため
なにかとやることが多く(@_@;)
まだバタバタしています・・

買い物に行くと
やたらと1円玉が増えるし(笑)
まあ、皆さん供に一律なので

これは早く慣れるしかありませんね!

まだまだ、当分やることが多く
とてもすぐにはかたずきませんが

少しづつ1円玉のように
早く慣れて順応していきましょう(笑)!


友達!
今朝のこと。

片一方は、どちらかというとヤン●ーぽい風貌(失礼)
もう一方はス―ツを着こなしたビジネスマン風の
二人が待ち合わせていたみたい・・

その両人の手には缶コーヒーが・・・

多分、それぞれがお互いに飲ませようとして
買ってきた缶コーヒーみたいだ・・・(;_;)

「考えていること一緒だ」との会話から始まり
お互いに様々なことを話し始めていたんでしょうが、
どう見ても、小・中時代の同級生風に見える。

スーツ姿の若者はトラベルケースを持参していたので
転勤かなにかで、この地を離れる日に
仲の良かった友が、多分、見送りに来たんだと思った。

格好的にはお互いに全く違う仕事やら人生感を持って
いるのだろうと感じたのだが

どんな職業に就こうが、どんな人生を送ろうが
彼らが同い年で、仲の良かった“友達”というのは
変わりの無い事実なのだろうと思う・・・

そんな光景を目にしていると
“友達”って貴重な存在だし、
大切にしないといけないものだとしみじみ感じる。

この春休み、上のお姉ちゃんも下の長男も
友達と県外に遊びに出かけ、また今から出かける・・・

こんな時間って本当に大切だし、
勉学やスポーツ活動だけではなく、そういう時を共有する
友がいることに感謝して貰いたい。

今日は3月31日の年度末最後の日だけど
朝から心が晴れるような光景を目に出来たことを
感謝したいと思いますし

明日からの新年度もしっかりと活動していきたいと思うね!

スポーツジムは広トレ!










眩しい…(笑)
今日は目が眩しい…

春先の紫外線の影響だろうが
まず外に出てそう思った…(笑)

でもね、この間まで寒い、寒いって
言っていたのに、眩しいなんて
贅沢だな(*_*)

サングラスが必要な時期になったってことは
シーズン間近…

眩しいけど
眩しい活躍をしてくれる若手が
出てくれることを願いたいね!!(^o^)v

勉強になるわ…
全国高等学校・中学校ゴルフ選手権に
長男が出場の為
滋賀県に行ってきました(*_*)

さすがに、枕が変わると眠りが浅く…
大変疲れましたが(笑)
今回も大変、自分にとって勉強になりました!!

大会が開催されたゴルフ場は練習場が
限られていたので
朝に他の民間の練習場を使用したのですが、

ジュニア達 が一斉に並んで
打つ光景は圧巻で、
まあ、本当に勉強になりますよ!!

ハッキリ言って、ゴルフは止まっている球を
打つゲームなので、どう打ってもいいわけです。

形は自由だし、リズムも好き勝手…(笑)

但し、ボールをコントロールできるという
条件はつきますけどね…

だから、目の前にある性溢れる光景は
最終的に''自分を信じられる形''を持っている者が
上にくるということを語っていました!

強い選手が理に叶ったスイングしている訳ではなく、
信念がこもった形を持っているからこそ
成績が出ているんだと…

それが証拠に、初日に出遅れても
自分を疑わないから、最終的にはしっかりと
上位に入っているんです…

やっぱ、誰が何と言おうが
これ!っていうものを持つ者が強いって
いうことを再確認いたしました!!

自分を信じられるものを
造り上げ、それを大舞台で発揮できる
強い心を作りあげることこそ

練習だと感じました(^o^)v

やっぱ、刺激はどんどん貰わんと、
そのためには、外に出て色々な空気を
吸わんといけんね!!

また、勉強になりましたねm(__)m

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