広トレ-ブログ

広島トレーニングセンター&プロショップの気になる出来事、情報、トレーニング論、管理人日記、監督のぼやき(-_-メ)(笑)・・・などを随時更新いたします。
後2日ありますが(^_^;)笑
長期9連休という方も
残り後2日になってしまいました笑

お盆やお正月はやはり外食や家に居る分、
ついつい食べて、気がつけばベルトが
きついという方多いと思います笑

さて、こんな時はどうするのか?!

慌てなくても大丈夫です👌

答えは“普通の生活”に戻せばいいだけです!

外食、ついつい喰いは非日常的な生活習慣。

それを普通に仕事をし、普段の食事に戻せば
普通に下がってくるのです。

野球のシーズンと一緒で
大型連敗しても、何とか一つ二つ勝つと
自力のあるチームは戻ってきますよね!

そう、一日も早くて日常の生活に戻すことが
大切なんです!

一番やってはいけないのが、
心が折れてズルズルと
連休中の生活を続けること(^_^;)

これが一番やってはいけないことなんですよね!

誰しも気を緩めたり、他人に付き合うことは
あるんです!

でも、それを習慣にする前に
きっぱりと元に戻すことが、体にとっても
大切なんです!

やってしまったものは仕方ない!

後はそれを断ち切り、特別なことをするより
普段通りの生活を心がけてくださいね!

スポーツジムは広トレ!






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被害出ないことをね(^_^;)
巷ではお盆休み真っ只中の方も
多くおられると思いますが、

今朝の天気予報では勢力を増し、
超大型になったと言われていた台風10号・・

予想進路では
この中国地方を縦断する感じもあり、
昨年の大被害から復旧している方々にとっても
不安な思いは募るばかりですね。。

とにかく今思うのは
影響を受ける地方に被害や怪我等が無いことを
祈るばかりです・・

よく言われる不用外出を控えたり、
海に近づかない、
畑や田などの様子を見に行かないなど

よく後から、
その行為で尊い命を落とされたという報道を
耳にしますので
皆様方、十分お気をつけ下さいませ!

スポーツジムは広トレ!
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東京も広島も暑い😵
多くの方が口を揃えて言われるのが
「今年はいつもより暑い!」ということなんですが、
本当にそう思われますか?笑

私は去年も今年も暑いのは暑いですが、
今年が特別とは感じません?

むしろ、昨年の方が発汗量が多く、
頻繁に着替えていた記憶があるんですよね(-_-;)

今年は梅雨明けまでが長く、
その期間は夜でも窓を開けていれば
快適に寝られていたのが、

梅雨明け後はエアコンが無いと
寝れませんよね(^_^;)笑

そんな理由で、今年は暑いと感じているのかも
知れません・・

が、東京に行っていました奥方が帰広して、
「東京は暑かった」との一言で

私も今年の方が暑いという思考に
なってしまいました(^_^;)・・

長いものには巻かれろ!を座右の銘にする
私目の頭の中には瞬時に(今年の方が暑い)という
思考に100%変わってしまいました・・

何にしましても、
この世の中は臨機応変に生きていくのが
得策だと思いませんか(*_*)笑

スポーツジムは広トレ!





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このパターンが理想やね(^O^)
女子プロゴルフで日本女子42年ぶりに
メジャーを制覇したS選手は
初出場というのはとても驚きですが、
理想的なパターンで
世界のメジャーを制覇しましたね!

この理想的という意味は
変にプレッシャーが掛かる状況を作る前に
とにかく獲るということなんです。

惜しくもタイトルを逃したり、
後一歩という所まで追い詰めて逃していると
段々重いものが心にのしかかるようになってきて、
(これを逃したら)とか(何が何でも)と
思う気持ちが過剰になり過ぎると
ここ一番で、普段の実力が発揮出来なくなるんです。

ですから“悲願”になる前に
早めにメジャーを獲ることが出来ることが
何と言っても理想的ということなんです。

勿論、早めに獲って
メジャーチャンピオンの肩書が重過ぎて、
潰れるパターンもあるでしょうが、
メジャータイトルホルダーという称号は
一生変わりません!

だから、気持ち的に楽になり、
次の2勝目、3勝目が
続くということもあると思います。

また、本当にプレー中に
リラックスしているように感じましたし、
笑顔でいれるというのも、普段の実力が発揮出来た
要因だと感じましたね(^_^;)

普通はメジャーの優勝争いの中、
ギャラリーサービスをしたり、タッチをしたりとか
中々出来ないことだと思うんですが、

心に少し余裕があり、
なおかつプレー中とインターバルの
切り替えが出来ていることを考えると

メンタル的にも実力的にも
メジャーを獲れる器だったということを感じました!

彼女の優勝は
多くのゴルファーに夢と希望を与えたと同時に
プレー中の心の持ち方にも
大いに参考になる要素もあった面も考えると
日本のゴルフ界に与えた影響も
大きいと思いますね!!

本当におめでとうございました㊗️

スポーツジムは広トレ!



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不平不満は言うまい(^O^)
梅雨明け以来、連日暑い日が続いていますが、
「暑い、暑い」と言おうが、
逆に「寒い、寒い」と言ったところで
気温には全く関係ありません笑

唯ね、毎日暑い中でも、
仕事が出来たり、ゴルフをやれるというのは
よくよく考えるますと、本当に有難いことで
感謝しないといけないと思います。

でも、人は普通に生活できることは
いつしか当たり前のような感覚になり、
起こることに対し、
不平不満を言うようになると思うんです。

普通に仕事や趣味が出来ることが
こんなに幸せなことは無いと感じたなら、
不平不満を言わなくなると思います。

例え、逆境になろうとも
生きているだけで幸せと感じられる
感謝する気持ちはいつも持ちたいものですね。

スポーツジムは広トレ!




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