教訓とは・・
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とあるゴルフ場のお手洗いに
こんな文面が書かれた額が飾ってあった。

その内容はというと
ゴルファーに対する心構えとか、教訓となるような文面で、

例えば“ゴルフは静謐を旨とする。大声蛮語は無教養の証し、
ゴルフに相応しからず
※静謐(せいひつ)・・世の中がおだやかに治まること

から始まり、
どんな結果にも腐ってはならないとか
言い訳をしないとか

普段から心掛けていることなんですが、
再度、こんな文面を目にすると
また何か、再度心の中に素直に入っていくような気がしましたね<(_ _)>

そこで感じたこと。

やはり、何事でも
理解していると思わずに、再度繰り返し思うとか
口に出して言ってみるとか、そんなことは絶対に必要だと感じた。

人は、一度勉強すると
理解しているような錯覚を起こすことがあります。

でも、実はもうすでに忘れているってことも多いと思う・・

だから、何度も何度も繰り返すことが大切で
その作業を怠ると一番大切なことなどを忘れているのかも知れませんよね。

これは指導する立場の者にも、大切なことだと思いますね。

指導者をやっていると
これは前に言ったことだから、選手は分かっているだろうと思わずに

再度、大切なことは何度も何度も繰り返す必要があるってこと。

これをまた再認識してみるいいきっかけになったと思っています。

で、この文面の最後には
“マナーはゴルフに限らず、人の道なり”とある。

要するに、自分だけのことだけ考えず
他人がどう思っているのか?煩く感じていないか?
他の方の邪魔になっていないか?とか

普段から自分が正しいと思っていることを
もう一度考え直してみる必要があるってことだと思う。

いろいろな意味で、このトイレに入って勉強になった(-_-)と感じ、
今日から心掛けていきたいと思っている。

スポーツジムは広トレ!






噛むことの大切さ
春の嵐が過ぎ去り(@_@)(凄かったな~風が(+_+))

今度はダイエット本番の時期になってきました。
(このつかみからこう来るか・・(笑))

そこで、なんですが
いつもこの、しょうも無い話を聞いて頂いている方々に
何か?ご参考になるお話をたまにはしてみましょうね<(_ _)>

実はね、
本当に簡単に、今日からできることなんですが
食物を口に入れたら、とにかく“噛む”ってことなんです。

今から言うことは
誰でも思い当たることがあることだと思うんですが、

例えば、口にご飯を入れますよね。
すると又、一呼吸おいてまた箸が口に行きます。

だとしたら、口の中にご飯が一杯になるので
先発隊のご飯は飲みこんでいきます。

約3回位ご飯を口に入れて、それを次々に飲みこんでいる訳です。

これを改めるんです。

つまり、口に入れたらそれを噛み砕いて
これでもか!という位に噛み砕いてから飲みこんで、

口の中をゼロにして、
それから、次の箸でご飯を口に入れるということ。
(おかずでもそうして下さい)

これだけでいいんです(^O^)/

よく噛むことは、ダイエットでは基本中の基本。

これにより、栄養素の吸収が高まり(内臓に負担がかからない)
なおかつ早めに満腹感を感じるので
カロリーも抑えることが出来るということなんです。

但し、白米や白パン、うどん等では口に入れただけで
溶けるような食感だから、噛まなくてもいい感じですよね。

勿論、インスリンが急上昇する食品だから
体脂肪が増えやすいのは誰でも知っていると思うんですが、

もっと女性には悪いことがあるんです。

しみやしわなど、細胞に炎症を起こしてしまうので
肌等の老化を早めてしまいます。

だから歯ごたえのある食物、玄米やら豆、こんぶやらを
噛み砕いてから飲み込む!

それから、次の食物を口に入れる。

それを習慣にするだけで、身体はホントに変わりますよ(^O^)/

また、脳にも刺激が伝わるので、呆け防止や顔のたるみなどにも
効果があるんですね!

信じるものは救われる。是非、おためしあれ!(^O^)/

スポーツジムは広トレ!








それぞれのシーズンイン!
いやァ、早いもので
もう三ヶ月が過ぎてしまいましたね((+_+))

でも、この三ヶ月はすべての面で、非常によいスタートがきれたと
思っており、これも日頃からお世話になっている
皆様方のお陰様だと、この場をお借りして御礼を申し上げます<(_ _)>

さて、4月に入り
様々な分野でシーズンに本格的に突入してきます。

新生活やらスポーツ等々、多くの方々が希望や不安を胸に
ルーキー生活を日々頑張っていかなければなりませんが

又、リスタートというか
再び活動を再開する方もおられると思います。

ちなみに、私もその一人。

前にも言ったように、今年から競技復帰いたします。

競技といっても、昔のように出れる試合に
すべてエントリーする訳ではありません。

今年は個人戦は“ミッドアマ”一本で、自分を磨きたいと思っており、
その勝ちあがり段階で、脱落すれば
シーズン終了という心構えで臨んでいきたいと思っております。
(●●アマチュアや●●オープンには出ません)

でもね。私だけではなく
広トレでも再度“挑戦”をする方々がいらっしゃるんですよね(^O^)/

これは、3月末までに出場を希望する選手は
選手登録をしておかなけらばならないんです。

で、そこで登録をされた選手の中には、過去に出ていた方が
複数おられて、これは本当にいい事だと思っていますね(^O^)/

日々、仕事に精進するのは
社会人にとってあたり前のことなんですが、これより他に
何か磨けることが存在することは

はっきり言って、幸せなことだと感じています。

これは休止していたからこそ、感じたことで
何かに向かって進んでいくということは
日々の緊張感というか、言葉では上手く表わせませんが、

本当に“嬉しい”という思いで一杯です。

以前とは違う心で、また考え方でどんな結果が出ることやら
楽しみでなりませんヽ(^o^)丿

でも今、心から思うことは
自分のやれる範囲で、やるべきことをやり、ベストを尽くすこと。

今一度、オールドルーキーの気持ちで
精一杯やってみようと思っております。

他のオールドルーキー様にも、幸がありますように(笑)<(_ _)>
心からお祈り申し上げます。

スポーツジムは広トレ!

太一との再会・・・(笑)
CIMG0858.jpg
今日は、広島ホームテレビの情報番組“Jステーション”の収録が
広トレにて行われました(^O^)/

先方様より、顧客様が居ない内に収録をしたいというご希望で
早朝より収録が始まったんですが、
いきなりスタッフの中に、見慣れた顔がいるではないか?・・・?

そう、中学生の時に内に通ってきていた
太一がカメラ補助者として同行しているではないか(@_@)。。

まあ、偶然出会うというのは、どこにでもあることなんですが、
まさか?こんな所で補助者として
再び出会うとは思いも寄らなかったんですよね。

ですから本番中は、太一が見守る中での収録になり、
不思議な感じとカメラのプレッシャーの中?何とか・無事に終了いたしました。

で、その内容はというと、番組のコーナー“イマドキJ”の中で
薄着になる季節を迎えるにあたり、脂肪燃焼を促進させる
トレーニングとして、スロトレをご紹介する内容だったのですが、

収録後に、太一に感想を聞くと
「五段階評価の五でした」とのこと。
(さすがに世の中に出ているだけに、お世辞も腕を上げている(笑))

でもね。まさかこの場に彼がいるとは
思いもしなかったですが(^O^)(-_-;)(笑)

成長している太一を見ていると
何か?本当に心から嬉しかったですよね(^O^)/

あの太一がね・・こうやって仕事をやりながら
様々な所に出かけて、様々な出会いをしながら学び、
成長している姿は本当に何かよい刺激を貰った気がしますね(^O^)

そんな中で、太一が見守りながら
収録した内容は、4月2日(月)広島ホームテレビ“Jステーション”にて
17時30分頃~(予定)放送されますので

お暇な方は(失礼<(_ _)>)是非ご覧くださいます様
宜しくお願いいたします<(_ _)>

スポーツジムは広トレ!








四季が凝縮・・・(@_@)
この前の日曜日、いつものプラコンが無事に開催されたと
言いたい所ですが・・・(;_;)

まあ、天候が目まぐるしく変わり
晴天から雨・・それから風・・豪雨のち嵐から晴天と・・・

まるで一年の四季が、一日に凝縮されたような中で行われたのであった(;_;)

とにかく、陽が出ると暖かいのですが
風が吹くと、これまたもの凄く寒いし、
最後は豪雨と風の“嵐”という、まあ人生と一緒で

本当に予測できないような事態が起こるのが
ゴルフっていうスポーツなんですよね。

只ね、その中でも俺っちはいいゴルフが出来た(^O^)/

4バーディ、ノ―ボギーの4アンダー!

この天候の中では、満足いく内容だったんですが、
その訳は一緒の組に、前回優勝した小学生のジュニアがいたんです。

勿論、また今回も優勝して
自信を付けさせることも大切。

でもね、そう簡単なもんじゃあないんだ。という気持ちを味わうのも
これまた勉強だと思う。

やっぱ、壁になることも俺は大切なことだと思っている。

で、結果は優勝は会員Fさん(HD22)。
(この天候の中でよく耐えましたよね)

そして、2位が俺っちで、3位が小学生と何とか人生の厳しさ??(-_-;)を
教えることが出来たかな(笑)

ところで、こんな天候だったから
終わって集計やら●のことをやっていたら、
優勝者の記念撮影を忘れていた・・・<(_ _)>
(申し訳ありませんでした<(_ _)>)

何か?最近物忘れが多いんですよね。

とうとう、もう痴呆が出てきたかな・・・(*_*;

ゴルフもいいけど、頭にもっと血液を流さないとね・・((+_+))

まあ、いろいろありますが、
この悪天候も過ぎれば、いい思い出になるのですから、
どんなことが起こってもそれを楽しまないといけないと

思ったいい一日でしたねヽ(^o^)丿

スポーツジムは広トレ!

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