広トレ-ブログ

広島トレーニングセンター&プロショップの気になる出来事、情報、トレーニング論、管理人日記、監督のぼやき(-_-メ)(笑)・・・などを随時更新いたします。
車と違うんだから・・・・ね
この1月になり、毎年1回の検査に行ってきました。
(今年から2回にする予定ですが)

検査といっても、血液、尿、血圧等の現状を知るための一般な検査なんですが
嬉しいことにすべての項目で、今の所全く異常は無かったんです(^O^)/

まあ、仕事柄というか
人よりは多少、気をつかっているので、多分問題はないとは思っていたんですが
やはり気にはなるもんですよね。
(本当はがんとかの検診も受けなきゃいけないけどね(+_+))

でも、何で気になるのか?
それはね、40歳以降に人は段々と病魔に侵されやすくなりますよね。

この原因は“動脈硬化”これが始まってきているからなんです。

つまり、過食、飲み過ぎ、ストレスなどや加齢により
血管にダメージを与える、それとその中を流れる血液がこれまた
中性脂肪・LDLコレステロールなどにより

悪くなると、これが様々な病気を引き起こす原因になるというもの(-_-;)

それが進行しているのか、していないのかを知るのが
“高血圧”“脂質異常症”“高血糖”などの数値なんです。

だから、血液や尿検査をして、定期的に知ることが大切なんですよね。

例えばね。健康の為に運動というかトレーニングしたとします。
若い内はそれこそ筋肉を大きくする為に
それこそよく食べ、よく運動し、若い内はそれでいいんです。

でもね、野球の投手が速球派が技巧派に変わる、また競輪でも
先行一本の選手が捌きや追い込みに見事に変革して
長く現役を全うする選手がいるように

頭の中を変革する年齢が必要なんです。

つまり、ある時を境に食べ物やトレーニング法を変えることが
出来ればそれが一番いいんです。
(どんなスポーツ界でも若い時のデータに拘り過ぎて
その数値を追い求める選手達の多くは現役晩年は怪我ばかりしているのが・・)

若い内と同じ内容の食事ややり方を変革できないとすれば
その内、栄養過多になり、血液や血管も痛めつけられますよね。

やがて、脳疾患、心臓疾患、脳の血液障害によって起こる難病指定などの
病気になっていく方も多いのが日本の現状なんです(-_-;)

人間の身体のパーツは車と違い
ぶつけたら変えるってものではありませんよね・・

そう、いたわり・点検してそのパーツを酷使しないようにすることが
一番大切なんですよね。

だから、身体に負担を掛ける
栄養過多、飲酒、喫煙、ストレス、添加物(工場で加工されている食品には
多かれ少なかれ含まれている。例えば主食で食べるものに含まれていると
それは、それで仕方ないかも知れませんが、ジャンクフード(お菓子など)を
毎日、食べなくてもいいものであえて食べるのは身体にとって???と思う)

そんなことを考えて
私の基本的な食事は
夜を控えて、朝に普通の方が食べる晩御飯を持ってくるというもの。

ちなみに、昨日の夕ご飯はみかん、バナナ、にたんぱく質・・のみ
(それにピーナッツバターを少々)

朝はそれは豪華絢爛・・・
(これは大げさか!普通の夕ご飯。でも主食は100%玄米)

昼はこれまた普通・・・

あとは間食にサプリでBCAAと大豆プロテインなど。

他にサプリはマルチビタミン、単品でCとE、アルファリポ酸、フィッシュオイル、
亜鉛、GABA、COQ10、など自分に合っているものをチョイスしている。

でもね、なぜ?晩御飯に果物なの?って
質問を受けたことがあるんです。

これはね、例えばその昔は(今もか?)病院に見舞いに行く時は
必ずフルーツの盛り合わせが普通でしたよね。

でも、今は添加物が沢山のお菓子類・・・が主流・・

このフルーツを持っていっていたのは
ちゃんと理由があったんです。
(昔の人は生活の知恵が沢山あるんです。姥捨て山の話を知っているでしょ(;_;))

フルーツには栄養や身体に必要な酵素(エンザイム)が豊富に含まれているんです。

だから、病気と戦っている方には
このビタミンやエンザイムが豊富な果物を摂ることにより
自己免疫力を上げて病に勝つ!薬よりももっと大切なものなんです。

でもね、自然界に存在する食べ物が一番いいことは間違いないんですが、
今は農薬の問題だとか大気汚染だとかで
栄養素に問題があったり、補えないものが出てくるので

その部分は多少、工場で作られているものでも
いた仕方無いというのが、今の現状だと思います(+_+)

まあ、私の考えは身体に気を使って
それでもし、病魔に襲われても、これだけやったんだからと思えれば
いいと思うんです。

只、後で後悔だけはしたくないから・

でも、健康産業に従事している私は
皆様方にそんなことを言っていくのも仕事だと思っています。

何かを?感じて頂ければ幸いでございます(^O^)/

スポーツジムは広トレ!











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お陰様にて、無事に放映終了(^O^)/
CIMG0807.jpg
昨日、会長出演のテレビ番組“欽ちゃん&香取慎吾の
全日本仮装大賞の放映が無事に終了いたしました(^O^)/

何とか、皆様のお陰様にて
辛うじて・・合格(笑)させて頂き、何とか役目を果たせたことを
大変嬉しく思っております。

いやァ、でもね・・・
今回は出展作品36組が、全員“合格”したように
本当にレベルが高く、

また、其々の作品の完成度が高く、素晴らしいのに
ビックリしましたね・・・

特に、団体で大人数にも係わらず
それをきっちりと息を合わせて、演技するのを見ると
この番組出演に対して

大変な時間と労力を費やし
結果よりもその陰に隠れた“努力”というか
それこそ、涙が出るのも分かるような気がしましたね(;_;)・・

それは、本当にこの番組に係わったものにしか分からないかも知れませんね。
会長も通訳(+_+)(笑)の岡さん(この場面が一番うけた(^O^)/)も、
本当に準備やら練習は見ていて、凄いと思う位に頑張っていたんです。

でも、他の出演者様はもっと頑張っていたんだと感じましたね。

やっぱ、結果も大事な要素だけれども
でも一番大事なのは、それに対し
どれだけ準備やら努力をしたのかということが

本当に大切なんだな!ということを
心から感じさせて頂きましたね。

今年も始まり、
4月からは各スポーツもシーズンを迎えますよね。

でも、この時期(オフ)にどれだけ頑張ったか、そのシーズンに
花を咲かせる為に、どれだけの努力をしてきたのかというのは
その時、見れば分かるんですよね。

だから、そんな選手には
応援したくなるし、

当然、情だって入りますよね。

私が預かる少年男子の練習も2月から始まるんですよね。

(おう、こいつは練習してきたなとか、目が生きているなとか
やる気が満ち溢れているな)とか感じさせて貰いたいと思いますね。

そうすれば、おのずと結果も出るだろうし、
レギュラー間違いなしだね!(笑)

まあ、とにかく今回の仮装大賞では
またいろいろと学ばせて頂いたことを感謝するとともに
必死に頑張ろうという気にさせて頂いたことを有難いと思っています。

今年も皆様に幸がありますように、心よりお祈りいたします(^O^)/



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今年の一枚!
今年も沢山の方々から、心のこもった年賀状を頂いた。

暫く、ご無沙汰している方からなどからの賀状には
近況を知ることができるので、大変有難いものであり
また、頑張っていることが分かるだけでも心が和む。

その数ある中から、目についた一枚は
今年67歳を迎えられ、仕事も全国で3年連続その部門での売上NO.1を誇る
商品を開発、販売されている企業の社長様からの賀状にはこう書かれていた。


今年、67歳を迎えた、私のモットー

命は永遠ではなく、人はいつかは死ぬのだから、毎日、朝起きたら
「今日、一日を有意義に過ごそう」と心に誓います。

寝る前には、今日を振り返り、「今日1日は、大過なく、充実した、
後悔のない一日であった」と満足を覚え、床につきます。

勿論、反省することがあったら、それは次の改善につなげます。

仮にプライドが傷つくこと、あるいは悩み、不安、不満が
たくさんあったとしても、
命を失うこと以上に、失うものは何もありませんから。


そう書かれていた最後には、ご自分の名前が書かれていました。

大変、短い文面ではありましたが
心に響く何かを感じさせて頂きましたね。

様々な心の籠もる賀状には
年の初めに何かを学ばせて頂く貴重な日本の風習であると
感じさせて頂きましたね<(_ _)>

スポーツジムは広トレ!

 
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新年あけましておめでとうございます!
皆様方に於かれましては
このお正月いかがお過ごされでしょうか?

広トレでは、本日四日から仕事始め。
午前10時の開場前から、有難いことにご来場頂きました方々を始め、
初日早々に多くの方々にご来場頂き、この場をお借りしたしまして
感謝を申し上げます。

さて、今日から仕事も始まったのですが
やはり今、率直に感じるのは
私には休みはいらないってこと・・・(笑)

何か?
働くっていうか、動き続けている方が
身体も調子いいし、まずは気分がいいですね。

休みがあるから、頑張って働くって方もいらしゃるかと思うんですが
よくよく考えてみても
私の場合、心も体も何か仕事している方がいいみたいです。

それを感じることが出来ただけで
この休みはよかったのかも知れませんよね。

さあ、今年の目標は立てられましたか?

年賀状でも若い人は、正月早々に勢いのある目標を書かれてものを見ると
何かエネルギーを貰ったような気がして
嬉しい気持ちになるってもんですよね。

とにかく、今年は
目の前のことに全力投球という目標通りに
日々起こる事柄に対し、

自分のスタイルで、全力で取り組んでいきたいと思っておりまので、
今後ともご指導、ご鞭撻のほど
宜しくお願い申し上げます。


スポーツジムは広トレ!
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感じたことを来年に・・・・・
つい、先程のお話。

℡が鳴ったので出てみると、声のトーンから初老の男性だと感じた・
「あの~、聞いてみたいことがあるんやけど・・」

「はい、何でもいいですよ」
「実はのォ~、西武、オリックス、楽天、ソフトバンク、ロッテとあと一つ
 どこかいのォ~・・・?」(これが質問か・・・?)

まあ、何でもいいですよと言ったのは俺っちだから
「え~っ・・・」と考えてみたんだけど
何故か?この簡単そうな答えが出ない・・・
(多分、ちくのうのせい・・あ~っ頭が痛てェ(*_*;)

「え~っとですね」
「出てこないだろ、これを悩んでいるんだよね」
(別に出ねけりゃあ、出ないでどうでもよさそうだが・・・)

「え~っと」
「出てこないでしょう?」
(だからちくのうで頭が痛いんだって・・・(*_*;」

「上からいきましょう、楽天、ロッテ、西武、オリックス、ソフトバンク・・ 
 あッ、忘れていた日ハム、日ハム」

「あッ。日本ハムね(^O^)いやァ、有難う、これでやっと歳が越せるよ」
(越せねえこともねえと思うけど・・・)

「いやァ、感謝、感謝、本当にありがとう」
「いえ、どういたしまして・・・・」

まあ、永い間商売をやっていると
こんな質問もあるんだな・・という(笑)めったにないご質問だったんですが

感謝されたということに
思わず何かを感じ、また再確認することになったような気がしますね。

何かを尋ね?
それを満たすことで感謝される。それを繰り返す。

実はこれが一番大切なことなんだなってこと。

顧客様や多くの方々のご希望やご要望等に
常に感謝されるようなご回答や結果を出すことこそが

来る新しい年の目標だと感じました。




今年は本当に予期せるような出来事が日本を襲いましたよね。

そんな中で、少しづつではありますが
日本は前を向き、また上を向いて歩み続けていると思っております。

まだまだ先は長い復興への道なりになるでしょうが、
何らかの力や思いで支え合って、お互いが“感謝”されるような
気持ちを持てるような日常にしていければ、復興も早まるかも知れません。






本日で今年最後の営業となりました。

今年も広島トレーニングセンター&プロショップをご愛顧して頂きました
皆様方に心より御礼を申し上げます。
来年もまたご愛顧の程、よろしくお願い申し上げます。

来年が皆様方にとって
素晴らしい年になります様、心よりお祈り申し上げます。

   
             広島トレーニングセンター&プロショップ













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