ヒロトレからのお知らせ!
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ご入会される女性会員様の多くは、ダイエット(シェイプアップ)希望です。
スマートになりたい、くびれのあるウェストラインになりたいなど、
皆様の希望がそれぞれ。

ヒロトレでは、そんな女性の方を対象に正しい運動、食事内容の見直し、
又、楽しく続けられる運動をご指導いたします。
今年は僅か3ヶ月で-16kgも落とされた女性会員様もおられました。

人生もダイエットも頑張った分だけ、結果や成果に現れます。

キーポイントは“筋肉を落とさず、体脂肪を減少”させることが
ヒロトレが提案するダイエット法です。

運動を継続するのは、目標設定やモチベーションの高さ等もありますが、
一番大切なことは、“自分のペースで楽しみながら”に尽きると思っています。
初心者や運動経験の無い方でも大丈夫!女性会員も多数在籍しています。

さあ、ヒロトレで自分を変えてみませんか?

詳しくはここから!




様々な集まり!
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皆さん、この週末はどのようにお過ごしになられましたか?
私はというと土曜日は仕事が22時に終了後、お客さま2名と近くのお店で作戦会議??

と言う訳でも無いのですが、
2日前にお誘いがあり、男3名でゆっくりと人生について??の話に花が咲いた。

忘年会のように、60名を超える大人数で騒ぐのもいいが、たまには小人数で
じっくりと話すのも中々味がある。

昨日は今から14年前に始まった、これまた会員さまとのゴルフ会。

始まった当時はまだ30歳だったので、
今は無き新天地公園のそばの焼肉店で、
4名で焼肉30人前以上、大ライス5杯と生ビール5杯以上などと
若さに任せて無茶喰いを今振り返ると平気でよく出来たものである。

時は過ぎ、それぞれが年齢を重ねてきたのであるが、
今回見事に優勝に輝いたSさん(写真)
とはもう16年めのお付き合いだし、
私より7つも年上ながら、私が中学生の時からゴルフ仲間の司さんは

私が持っていない“性格”の持ち主で、素晴らしい人間性を持たれている。
今回は欠席したのだが、Fさんも時には私に苦言を言ってくれる“信頼”を置いている
友人の一人である。

イエスマンだけが周りにいるのではなく、このように間違っている時には
間違っていると言ってくれる方が存在するのは、大変有難いことである。

まあ、こんな仕事をしていて、一番嬉しいことは様々な方達と出会い、
輪が広がり仕事のみならず、プライベートでも
お付き合いできることが何よりの幸せである。

今後もゴルフや人生について競い合いたいものである。
ところで、今回はSさんに1打負けた。Sさんはハンディ9でグロス9オーバー。
私はハンディ0でグロス1オーバー。ということでネットで1ストローク負けた!

それも17番、18番でティーショットOBを打ってしまった。
まだまだ修行が足りないか!?

人生もゴルフもまだ未熟なほうがいい。
その方が努力するし、進歩の余地がある。

日々、修行の日々である。







例年どうり!
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この数年、夏には必ず体重が落ちている。
まあ大体、5kg位は春先から梅雨にかけて自然に落ちていくのだ。

勿論、食事には気を使っているのだが、
一番の原因は冬の間にしっかりと体重を元に戻しているのが良いようで
今日の測定では、例年どうりの数値が戻ったのである。

今日は3時半頃より、じっくりとスクワットをやり込んだ。
セットでいうと10セット以上はこなしたと思うのだが、特に冬の間は
ベンチプレスやスクワットなどの種目を、絞りこんでこなすのが通例である。

コンパウンド種目と言われる“スクワット”や“ベンチプレス”“デッドリフト”
などは1種目で多くの筋群を動員できるので、効率よく筋を刺激でき、
筋量を増やす目的で行うにはお薦めである。

実際、秋口に計った基礎代謝量が、3月くらいに計ると確実に増している。
すなわち、気温が上昇する時期になると、冬の間に確実に代謝が上昇しているので
活動量が増える春先からは、意とも簡単に減量できるのである。

すなわち、薄着になる季節に
身体を締まった状態にするには、この“冬の間”がキーポイントになり、
この時期にしっかりとした筋肉をつけることで、夏には万全になるのですよ。

ですので、1月、2月は特に重要な月で、来年こそと思われている方は
今のうちに決心を固めておきましょう。

春から慌てるよりも、この冬場より頑張ることが秘訣で
これが“先手必勝”なのです!

さあ、皆さんも来年早々から意を決して頑張りましょう。
努力は必ず実を結びます!

クリスマスやお正月にしっかりと食べて、
1月5日から頑張ろうではありませんか!







ヒロトレからのお知らせ!
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今の体型にご不満を持たれている男性の方、一度ヒロトレの門をくぐりませんか!

締まった身体になりたい、逞しい筋肉を纏いたい、メタボを解消したいなど、
皆様のご希望は多種多様!

そこでヒロトレでは、ご希望に少しでも到達できるように、
皆様に全力でサポートいたします。
身体は頑張れば頑張るほど、見違えるほどよくなっていきます。

初心者や運動経験の無い方でも大丈夫!

理に叶ったトレーニング法、食事のアドバイスなどをご提案!
後は何ヶ月後の自分を身体を楽しみにしておいてください。

さあ、ヒロトレで“自分”を変えてみませんか!


詳しくはこちらから!

やればできる!
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この写真は今、逆上がりに挑戦中の小学生のD君。
最後に残ったやり残しの課題に挑んでいる。

最近、やっと逆立ちができて、昨日の小学生による3人バトル
(各種課題に挑戦し、最下位に罰ゲームのトレーニングを行う)では、
みごと一人だけ罰ゲームを間逃れたのだ。

結構、運動が楽しいらしく、最近では週4回位通ってきているのだが、
めっきり“自信”がついてきているのが、はっきり分かるようになった。

なんにしてもよいことである。

夢である“プロ野球選手”目指して頑張って貰いたいものである。

そういえば、今ヒロトレに通うプロゴルファー数名が東京で研修を受けている。
(いいなァ、東京は!)
そう、田舎者にとってはやはり東京は憧れの都市なのである。

金曜の夜、フジテレビ系で「僕らの音楽」という番組があるのだが、
このオープニングの東京の夜景やミュージックはなんとも雰囲気があっていい。

昨年の東京研修では“ゆりかもめ”という交通機関で芝浦まで通っていたのだが、
窓から見える高層マンションには、どんな人が住んでいるのかな~などという
田舎もの丸出しの思考で一杯であった。

そんな時に東京の後輩よりメールあり。
「こちらには来られないのですか?すごい所、開拓中です!
調査終了後、ご報告いたします」だとよ。

オラァ、飲みにいかねぞ!(弱くなったんだから)と思いつつも
(すごい所ってなに?調査が終わったら報告してこい!)と
思わずメールを返してしまった!

やはり東京は魅力一杯である。

スポーツジムはヒロトレ!





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