ゴールデンウィ-ク!
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本日より本格的なゴールデンウィーク突入!
まあ、26日から11連休の方もいると思われますが、皆さんはいかがでしょうか?
写真は今日の1コマ。
休日とはいえ、熱心に運動に取り組んでおられるお客様です。

今日は連休とはいえ、多くのお客様にご来場頂き、誠に有難く感謝申し上げます。
新規ご入会に体験、はたまた懐かしい方のご来場と瞬く間の一日でありました。

全日本柔道では井上康生選手が準々決勝で高井洋平選手に一本負け!
先日の野村選手に引き続き、一時代を築いた選手の戦いが終わったかなと残念に思う。
まあ、平岡選手と石井選手には北京で是非金メダルを取ってもらいましょう!

ゴールデンウィークの営業は1・2日は通常営業、3・5・6日は祝日(~18:00まで)
となっておりますので、皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます。

広島市のスポーツジムはヒロトレ!



人の気持ちになって!
昨日のつるやオープンはSK・ホ選手の逆転優勝で幕を閉じた。
16番ホールを終了時には、2打差で岩田寛選手がトップで問題の17番ホールを迎えた。

岩田選手のお父さん、光男氏は‘94都道府県対抗に私が出場した際、面識があり、
非常に目元が似ているのが寛選手である。

このホール、岩田選手はまさかのダボ。ホ選手に並ばれた分けだが、
問題はそこで起こった。
SK選手の4打目は2mのバーディチャンス。それは惜しくもカップの上を通過したのだが、
そこで拍手が沸き起こった。

まあ、観戦に来ているギャラリーは岩田選手の応援のほうが、多いのは理解できるが、
パットを外して拍手とはいかがのものか??
SK選手はもう何年も日本ツアーに参戦して、日本のツアーのために頑張っている選手の
一人である。

遼君見たさでゴルフを観戦したことのないギャラリーも多いことは理解できるが、
外国選手だからといって、ミスを喜ぶのはいただけないのではないか!

優勝インタビューでSK選手は涙ぐみながら、お母さんが深刻な病気で元気なうちに
もう1度、優勝の報告をすることを目標に頑張ってきたと語っていた。

それぞれがいろいろな事情を背負いながら、ゴルフ(仕事)をしているのだから、
人の気持ちになって、物事を考えなければいけないと考えさせられた。






夢を叶えるには!
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写真はヒロトレで夢に向かって頑張っている2人である。
今、ヒロトレには十数名の小学生が通っているが、
今回は龍(小6)と正寛(小5)を紹介します!

それぞれ将来の夢はプロ野球選手とプロゴルファーになることである。
龍はこの間、生まれて初めてホームラン(ランニング)を打ったと
嬉しそうに報告してきた。また、ある試合で2死満塁で監督に「誰か行くか」と
選手に問いかけた時、自ら立候補して代打で登場!

見事ヒットを放ち、自信を深めた。
50m走もトレーニングのおかげで、タイムが縮まったとやる気を倍増させている。
正寛もゴルフの練習の合間を見ながら、熱心にジムに通っている。

ゴルフの練習もよく熱心に通い、雨の中でもカッパを着てラウンド練習に勤しんでいる。
この間、積極的に攻めていかなけばとラウンドの途中にハッパをかけたのだが、
そのあと、3ホール続けて消極的になっていた。

可愛そうではあったが、同じ攻め方をしていた2人に坂道ダッシュを命じた。
攻めなければ夢は叶わない!
やはり行動も練習も自ら率先して行い、自分自身をアピールしてほしいものである。

タイガーウッズの父親、アールウッズ氏の著書に
「子供の才能は練習しなければ、フルに発揮されることはない」とある。
夢を叶えるために、やることは一つである。




サプリメントの考え方②!
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昨日お話した通り、サプリは手軽に必要な栄養素を補給できる優れものなのである。
しかしながら、皆さんの中には誤解をされている方が多いのも事実である。

その証拠にアミノ酸というとアミノ○○と書かれている、ジュース類を飲んでいれば
大丈夫と思い込んでいる方がいらっしゃるが、中には2000mgとか4000mgなど効果が
実感できる量が含有されている商品もあるが、ほとんどが効果が表れない程度の
含有量に過ぎない。

またあまり気にせずに、プロテインだからとかメーカーだけで選ばれる方も多いが
自分に合った商品を選ぶことがものすごく重要なのである。
 
この間、外部のお客様がサプリメントについて教えて頂きたいと尋ねて来られた。
筋量を増やしたいということで、ドラックストアで勧められたホエイプロテインを
愛用しているのだが、下痢や腹痛を頻繁に起こし、筋肉もあまり変わっていないような
感じがするというものであった。

話を聞き、この方にはプロテインの成分(原料)が体質に合っていないことが
推測でき、原材料の違う種類のプロテインや摂取のタイミングも見直した。
以外と自分に本当にあっているサプリに出会っている方は少なく、
ただ何も考えずに購入されている方が多い。

ゴルフクラブでも今はフィッティングといってデータを計って、自分に合ったクラブを
選ぶ時代である。
であるなら、自分の体質や希望する目的に合わせて、サプリのフィッティングを
するべきではないのだろうか?

このように幾ら高価な品でも自分にあったものでないと、効果を実感できない場合や
逆に損をすることになるのである。
店員が本当にすべての商品を飲んで吟味したわけでもなく、
飲むタイミングも一般的なタイミングを勧めるだけでは??ではないのだろうか。

やはり口に入れるものだから、納得し、自分に最適な品物を購入することを
お薦めをいたします。

サプリメントはヒロトレで!

サプリメントの考え方!
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ある高校球児のお父さんより相談を受けた。
4月より高校の野球部に入部し、好きな野球に打ち込むための準備は整った。

しかしながら、入部してもう3kgも体重が減少して身体に負担が出るのではないか?
というご相談であった。体重が落ちるのは単純に摂取カロリーより消費カロリーが
ある期間続けて下回ることにより起こる減少である。

であるならば、摂取カロリーを増やせばいいのであるが、ここでのポイントは
太りにくい体質と普段より食が細いらしいのである。
この落ちた3kgが体脂肪なら問題はないのだが、こういう体質の方は過度な練習で
まず筋肉が分解してしまいやすいと言えます。

そこで練習の前と直後に必要な栄養素を補給するサプリメントを提案した。
これにより3度の食事に加え、他に2回栄養素を補給できることになり、食が細い方でも
しっかりと栄養素を吸収できる。

この場合、普通はプロテインを考えられると思うが、このケースでは糖質をうまく使い
分けることが重要である。運動前に適量の糖質とタンパク質を補給すれば、
そのエネルギーで筋肉を守ることが可能になり、
一般にはトレーニング後はプロテインを摂取される方が多いと思うが、
まずは消費された炭水化物を素早く補給し、その後タンパク質を補給することに
より筋肉作りに役立つのである。

サプリメントは薬??と誤解されている方が多いと聞くが、
これは間違った認識であくまでも“栄養補助食品”といって3度の食事で
補えない不足分をインスタントになおかつ、いつでも携帯できるといった特徴が
スポーツ選手には最適であると言えるのです。

明日もサプリメントを検証いたします。



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