腹筋マニア!?
CIMG1102.jpg
この写真の女性は会員のMさん(21)である。
女優の貫地谷しほり、北乃きい、上戸 彩、はたまたビーチバレーの浅尾美和さんら
にどことなく似ているかわいい女性である。

ところがこの可愛い顔に似合わず、強靭な筋力をお持ちの御仁である。
その部位は腹筋!
そう、言わずと知れた腹筋マニアである。

なにせアブドミナルボードの上にいると、水を得た魚のように目が輝く?
この模様はダンベルをタオルで巻き、後頭部のところで重しにし、
腹筋を鍛えている模様だ。

このダンベル重さは公表はしないが、かなりの重さである。
しかし、普通お腹のトレーニングはみんな嫌うものであるが、
彼女の場合は喜んで行い、挙句の果てには「先生、押さえてもらえませんか」ときた。

まさにマニア道一直線に推薦したい位である。
地獄の腹筋の後は、全身の筋トレ、その後ステップ、ラン、バイクと有酸素系だけで
2時間はこなす。

完全に道を間違えている。
北京五輪の日本代表より体力があるような気がするのは、私だけではない。
上記のトレーニングが終わった後、私に一言「もう一度、腹筋やってもいいですか?」

若い男性よ!
今から可愛い彼女の見つけるには、腹筋を鍛えないと「出直しておいで!」と言われるぞ!

肉体改造はヒロトレで!

全国小学生ゴルフ選手権
CIMG1099.jpg
先日お伝えした様に、憂歌ちゃんがみごと小学生日本一に輝いた。
今、考えてみると1ストロークの重みが思い出される。
彼女はアウトスタートだったので、18番ホールは上がりのホールである。

ちょうどグリーンサイドで私とお母さん達数人と憂歌ちゃんが上がってくるのを
見ていたのだが、前の組がグリーンにきてもティーグランドに現れない。
かなり前の組と離れていた。

やっと現れたと思ったらロングのセカンドが“どヒッカケ”であわやOBすれすれであった。
そこからの3打目はピン筋でピン奥5mに3オン、バーディパットは下りのラインで
惜しくもカップをかすめてオーバーした。

お先にいくのかと思いきやマーク。縦一だったので距離はそう遠く見えなかったが
本人曰く、2.5mはあったそうだ。
確かにこの最後のパットを打ってからカップに沈むまで、結構時間があった。

ここでだ!
もしこのパットがクルクルクリリンやさくらちゃんの直球勝負のドひっかけであったら、
この快挙は生まれなかった。
そう思うと人間の運命もたった1打が変えてしまうのだなーとつくづく思う。

あのパットが入っていなかったら、日本一はおろか、全国大会にも出場すらできなかった
ことになる。
とすれば、何かをきっかけに億万長者にもなれば、無一文にもなることもありか!
(これは大げさすぎるか?)

昨日、チャンピオンより℡あり。
「先生、明日もお願いします」と。日本一になってもまだ朝は苦手とみる。
起床当番は果てしなく続く!

ゴルフ全国優勝!
CIMG0476.jpg
本日、携帯に着信あり。
送信者は会員の加治木憂歌さん(小6)、すぐに℡をかけた。
今日は第1回全国小学生ゴルフ選手権が
滋賀の瀬田GCで行われていたのだが、2回の着信で成績が良かったのだろうと推測。

「お疲れ、どうだった」
「先生、優勝しました」「だれが?」「憂歌です。」「なにぃ!!」と
そう全国チャンピオンに輝いていた。

驚いたのには理由があった。2週前の予選では辛うじて1ストローク差で薄氷の通過。
ラウンドから上がったきたら、誰にもスコアを報告しない。
まあ、不本意なスコアで落選を覚悟していたのだろうが、親御さんや心配している
応援者にはスコアは堂々と報告すべきだと忠告。

また、次回は小学生最後の試合なのだから、瀬田は頑張ることを誓わせ、
朝の5時より練習することを約束。
後日、彼女より℡あり「先生、眠くて起きられません」「アホ!気合で起きろ」
「先生、起こしてもらえませんか?」「仕方ねえなー」と
朝の5時にモーニングコール! 大学時代以来の起床当番!

それがなんと全国優勝!
現役から一時競技ゴルフを中断したのは、ジュニア育成に全力を尽くすため。
方針はこの子が自分の本当の子供であったら、どう対応するかである。
挨拶しない子がいても、他人の子なら見て見知らぬふりは許せない。
だから平気で怒るし、渇も入れるし、厳しいことも言う。

であるから、この優勝は自分のことのように嬉しく思う。
まあ、これで安心する暇もなく、次の日から普段どおりの練習!
余韻に浸るのは今日一日!だから今日は喜びを満喫してほしいと思う。
本当におめでとうございます。
明後日からは今度は中・高の全国大会。広島県勢の健闘を祈る!



愛甲石田
今日は先週の土曜日にご入会されたお客様の初トレーニング。
聞けば東京より広島へ赴任中のこと。

会話の中で懐かしい駅名が登場! 愛甲石田駅。
小田急線のある一つの駅名である。小田急線は母校の最寄の駅があり、
なおかつ新宿に繫がっていたので、かなり利用させて頂いたのだが、
この愛甲石田駅には特別な思い出がある。

この駅には佐藤君という同学年の実家があり、
ここでいろいろお世話になった記憶がある。
他人の家にも係わらず、勝手に上がりこみ冷蔵庫を開け、
「このジュース冷えておらん」と文句をいい、かなりご飯もご馳走になったり、
泊めて頂いたり、上記のように大変くつろがせて頂いた。

別に同じクラブでもなく、学部も全く違うのに上がりこんで
気安くして頂いたのには理由があるのだが、ここでは語れない。
なぜ?ネットで公表するとかなりの文章になり、
一言では語れないさまざまな思いがあるからである。

まあ、青春の思い出というか、本当にいろいろ勉強させて頂いたと思っている。
本当に佐藤家にはお世話になり、この場をお借りして御礼を言いたい。
「よくして頂いて、感謝しております」と・・
○○ちゃんは元気にしていますか?

肉体改造はヒロトレで!



成果の確認!
トレーニングを日々実行していますか?
確実に筋肉や身体は変化していますか?

そう、トレーニングとは変化がなければやる気になりません。
しかしながら自分で満足しているかも知れませんが、周りの目はシビアです。
お腹が出っ張っていれば、運動効果は???
いくらトレーニングをやっているといっても、プロポーションが悪いと評価が下がります。

決め手は側面から見た体型が鍵を握っています。
いわゆる胸よりお腹がでた状態では、ナイスなバランスとは言えません。
この4月よりメタボ検診が始まりますが、腹囲が男85cm以上、女90cm以上が基準に
なりますが、まず胸よりお腹が出た状態では基準オーバーになる可能性があります。

また胸や腕にこだわるより、専門家は腹筋の評価が高いといえます。
締まった腹筋があってこそ、胸や肩が引き立ち、全体のバランスが向上するのです。
今年は夏はお腹がキーポイントです。

腹筋にこだわり、男も女も側面からの見た目が命です。
頑張って今年は横向きにこだわりましょう!

メタボ解消はヒロトレで!

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 273 | 274 | 275 | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284