腰痛はどこへ行く!
腰痛に苦しんでいる方が多い。
痛みにもいろいろあるが、内蔵の異常で痛みがある場合を除いて
運動療法が有効である。

今月初旬に腰痛改善を目的にご入会されたKさん(29歳)の場合。
今まで腰痛を発症するたびに、病院や整体に通っていたそうだ!
しかし、一時的に緩和はするらしが、相変わらず再発を繰り返す日々。

思い余ってヒロトレにご相談にこられた。
ご入会後、腰痛体操と筋力強化運動、効果的なストレッチングを指導した。
ただいま2週間余り、すごぶる調子がいいらしい。

方法としてはまずはハムストリングスの緊張緩和を第1に考え、
それから様子を見ながら腰部周辺の筋肉を作り直す。

この作業を地道に続ければ、かなりの確率で調子が良くなる。
要は肩こりも腰痛も一種の生活習慣病であると認識されたほうがよい。
筋の改善・再生なくして再発は避けられないだろうと思う。

腰痛はジムで解消するのが、最も利に叶っていると思うのだが!
一度お試しあれ!

腰痛解消は広島トレーニングセンターで!

受験
昨日、ジュニア育成に久しぶりに娘が参加した。
育成は1年3ヶ月前より毎週日曜日に続けている。もちろん子供は無料で
場所は(社)広島ゴルフ倶楽部、私の昔からのホームコースである。

娘は約1年ぶりに参加した。
その理由は受験をするためであった。結果は何とか本人が希望する
学校に合格でき、一安心しているときである。

受験は本当に家族にとっても大変な出来事だということを今回はっきりと
実感した。
もちろん本人が希望して受験するのだから、本人が頑張ればいい話なのだが、
現実はそうはいかない。
家族全員で励ましたり、怒ったり、激励、叱咤と大変な2年間だったと振り返る。

だから今回は私が娘のキャディをやり、ゴルフをプレーさせた。
帰宅後、娘が母親に「今日は本当に楽しかった」と言っていたのを聞いて
辛い経験をすれば、その後には楽しいこともあるのだということを
今後の教訓にしてほしいと願う。

娘が希望すればまた連れて行きたいと思っている。
楽しみのゴルフを。
息子はずっと最初から参加しているが、
昨日も朝7時から夜7時まで場所を変えながら頑張っていた。
寒さと空腹で切れつつも
鼻水で顔がドルゲになりながら頑張っていた。
頑張れ、ドルゲ!

スポーツクラブはヒロトレ!






無料体験!
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運動には興味があるが、私にも出来るのだろうか?とか
続けることができるのか?内容はどんなものなのか?

そう、ジムに入会するのもいろいろと悩みがあるようです。
そんな貴方にヒロトレでは無料体験をご用意しています。
実際に体験していただいて、じっくりと選んでいただいて結構です!

なぜなら、うちで体験をして頂いた方はほとんどの方が入会されるからです。
希望条件などをお聞きし、なぜ今のような気に入らない(お客様の意見です)体型に
なってしまったのかを、分かりやすく説明し改善の具体案を提示します。

あとは順番にエクササイズを説明しますが、どの部位に意識すればよいのかとか
効果的な運動をご紹介していきます。
ご希望であれば体脂肪率(全身・左右の腕・脚・体幹)、
筋肉量(全身・左右の腕・脚・体幹)、基礎代謝、内臓脂肪、骨量などを測定し

改善していくのをデータで表します。あとは
今後の運動で数値が変わっていくのをお楽しみにしてください。
さあ、もうすぐ春です。
今年のジム選びはヒロトレに決めましょう!

無料体験はヒロトレで!

雑誌に連載、マンガ、原稿!
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あるゴルフ専門誌の来月号に記事を頼まれた。
テーマは腰痛・五十肩・こむらがえりの予防についてである。
そろそろプレシーズンを向かえるので、読者の皆様に身体の準備をしてもらい
快適なゴルフライフを送ってもらいたいという出版社の意図であろう。

そういえばこの雑誌は連載も毎月していて、来月号で19回目になるし、
昨年は雑誌中の連載マンガの登場人物として実名で出させて頂いた。
もちろん自分自身がマンガに登場するのは初の体験であったが
作者の田中康一さんは私の特徴をよくつかんで頂き、さすがプロの出来栄えであった。

話は元に戻るが今回の記事を書くにあたって、
感じたことはやはり“筋肉の重要性”についてである。
元々、我々の身体は学校の保健室にあった骨格の模型そのものである。
その骨が靭帯で繋がれ、バランスや姿勢を保っていられるのは
すべて筋肉が支えているおかげである。

その筋肉が使われないと、すぐに衰えて身体のバランス(姿勢)を崩し、
お腹が出てきたり、猫背になったり、神経を圧迫して痛みが発現したりと
筋肉の衰えがさまざまな障害を引き起こしているといっても過言でもない。

多くの方がこれに気づき、運動をすれば医療費もかなり削減され、
国民全員の利益につながるのではないだろうか!

運動不足を嘆くより、まず運動を開始しましょう。
運動は決してつらいだけではなく、楽しく有意義なものであることを
体験してください。
そのお手伝いをヒロトレは今後も力をいれて、頑張ってまいります。

腰痛・五十肩の悩みはヒロトレにおまかせ!

第一人者
今日の早朝、ニュースで中村寅吉氏の訃報を聞いた。
故中村氏は今で言うワールドカップ(当時カナダカップ)に日本人として
初めて優勝を飾り、日本に第1次ゴルフブームを巻き起こした人物である。

私は大学の校舎が神奈川県にあった関係で、中村氏の所属する伊勢原ccや
伊勢原ゴルフセンターによく出入りしていたので、よく中村氏を目撃していた。
当時は失礼ながら背の低い御仁で、これがあの中村寅吉さんか!と思っていたのを
思い出す。

中村氏の最後の弟子といわれたMプロは、先生にはだしで練習場やコースで
練習させられていたのを記憶する。
下半身の踏ん張りやバランス能力の向上のためであったのであろう。
中村氏の活躍は実際には見たことはないが、打っている姿は何度か目撃している、
確か二段モーションであったと思うが、名前だけで存在感があったと記憶している。

今では遼くんがブームの火付け役を担っているが、第2次ゴルフブームの立役者、
ジャンボ尾崎氏と並んで中村氏の功績は大きい。
第一人者としてゴルフ界に多大な功績を残した中村氏に敬意を表する。
ご冥福をお祈りいたします。



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