広トレ-ブログ

広島トレーニングセンター&プロショップの気になる出来事、情報、トレーニング論、管理人日記、監督のぼやき(-_-メ)(笑)・・・などを随時更新いたします。
荒行?墓参り
実は私の仕事始めは今日になってしまいました。
というのも正月早々、風邪を引いてしまったのです。墓参りで!?
私は西区に住んでいるのですが、今年はすべて徒歩で廻りきろうと思い
まず小高い丘の上にあるお墓に参り、そこから草津にある女房の先祖のお墓に行き、
そこから東区にある先祖のお墓に着くまでになんと4時間半!
草津から庚午橋経由で太田川放水路沿いを横川まで北上し、
横川から牛田を廻り、広島駅前を通りまた小高い丘の上の墓地にたどりつくまでに
上記の時間がかかってしまいました。
そこからまた1時間半かけて家の方角に戻っている途中で日没。
そこからバスで帰宅したのですが、なにか身体が寒い!
いやな予感が的中し、次の日は38度の発熱、仕方なしに救急病院の
〇〇病院で診察、最悪のインフルエンザか!?と思いきや
運のいいことにただの風邪、ホッと胸を撫で下ろしました。
でも〇〇病院は忘れもしない10年前のお正月、上のお姉ちゃんが発熱、
慌ててこの病院に連れてきたが、その時私はここで水疱瘡に感染!
大人になってからの発病だったので、本当に生き地獄のような思いをした記憶が
蘇り、戦々恐々の1日でした。
何とか1日で治りましたが、布団のなかで思いました。
やっぱり健康第一!本当に病気になって気付く事ってありますよね。
みなさんも墓参りはノーマルにして下さい。決して荒行代わりでしないこと。
ご注意申し上げます。
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明けましておめでとうございます
皆様、明けましておめでとうございます。
昨年度は広島トレーニングセンター&プロショップをご愛顧頂き
誠に有難うございました。
本年も引き続きご愛顧頂きます様よろしくお願い申し上げます。
本年の大きな取組みといたしましては、ジム内の施設充実を考えております。
ゴルフレンジ(各種球技の練習施設)の新設(予定)、
マシン、フリーウェイトの設備充実などを
柱に、より一層、皆様の目的達成にサポートしていきたいと思っておりますので
今後ともよろしくお願いいたします。
今年も皆様に多くのご多幸が訪れます様、心よりお祈り申し上げます。
                  広島トレーニングセンター&プロショップ
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講演会
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いよいよ今日で今年も最後になりました。
大晦日は皆さんどのようにお過ごしでいらっしゃいますか?
さて、ブログをご覧いただいている皆様方にお願いがございます。
会長の講演会のご依頼を賜りたくお願い申し上げます。
71歳でこの身体を維持し、今だ現役ボディビルダーとして活躍しております。
普段より食生活は厳しく、筋肉の栄養源として必要とされる肉や乳製品は一切
摂取せず、野菜や果物中心の食生活でこの身体を維持してまいりました。
この度、私が皆さんにお願いするのは
本人は多くの皆様に正しい食事、正しい運動を
一人でも多くの方に実践してもらい、生活習慣病と言われる現代病に
なってほしくないことを切に願い、日夜あらゆる文献を読み、
自らが実践し、皆様方に自信を持ってお披露目できる状態になりました。
来年度、私は会長のアシストをして参りたいと思っております。
これも今までお世話になった会長への最大限の協力をするために。
このページもお借りして、皆様方にお願い申し上げます。
経営者の皆様や会合の幹事様、なにとぞご検討をお願い申し上げます。
今年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い申し上げます。皆様のご健康、ご多幸を
心よりお祈り申し上げます。
よいお年を
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名曲
本日よりお正月休みです。3日まで休みで新年は4日より営業いたしますが
今日はジムでお仕事。
ジムではいつも有線を流しているのですが、来年度よりお客様のご希望で
さまざまなジャンルから流す予定!今日は「オリコン」というダイヤルに設定したら
秋川雅史氏の「千の風になって」が流れてきた。
「私の~お墓の前で泣かないで下さい~」てやつ。
一人で仕事をしていたので、じっくり初めてフルで聴かせて頂いた。
涙が出てきた。
四年前の12月、母が他界した。その年の8月に母のかかり付けの医者に呼ばれ、
「今年いっぱいがどうか」と宣告された。
母には最後まで事実は言わなかったが、覚悟は決めているつもりでも日々励まし、
必ず良くなると言い続ける日々は苦悩の連続であった。
11月に日本ミッドアマという全国大会があった。もちろん欠場するつもりであったが
母は「行ってきなさい」と了承してくれたが、本心は違う気がした。
病状は一向に回復せず、不安な日々で数日でも私がいないことは心細いはず。
自分より私の気持ちを考えてくれた。
4日間競技であるが2日間で帰る約束をして、愛知に向かった。
感謝と後悔の気持ちで、涙を流しながらのラウンドは後にも先にもこの時だけである。
約束どうり2日間で棄権して帰広した。その15日後、母は帰らぬ人となった。
いまでも私のキャディバックには‘03日本ミッドアマのネームプレートがついている。
母への感謝の気持ちを忘れるよう
今日、この曲を聴いて少し気持ちが晴れた。
姿を変えていつもそばで見守ってくれている、頑張る姿を!
頑張らなければ!
明日は予定を変えてダイナマイトより紅白でもう一度、聴きたいと思う。
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納豆はサプリ!?
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お正月のお雑煮などには大抵、お餅が入っていると思います。
また焼き餅やきな粉餅などを食べられる方も多いのではないでしょうか?!
お餅は炭水化物の分類に入り、主にエネルギー源の役割をしますが、
日本人は米に代表されるように炭水化物が好きなお国柄です。
しかし摂りすぎると体脂肪を増やす原因にもなってしまいます。
よくラーメンライスとかうどんとおにぎりなどを注文される方も
多いのではないでしょうか?
体脂肪を増やさない食べ方の一つに、炭水化物を単独で食べないという食べ方があり、
上記の麺と米などは食べ合わせには向いていないといえます。
それでは炭水化物を脂肪に変換させにくい、食べ合わせがたんぱく質と一緒に摂取する
方法です。
 私は普段の食事に納豆を愛用いたします。
写真は納豆パックと愛用の専用かき混ぜ棒です。
この棒を使い、納豆をかき混ぜます。かなりかき混ぜますので白くなっていきますが
朝、昼食事には必ず納豆を食べます。夜はお米は食べませんのでたまに食べますが
夜に食べると効果があると言われる方もいらっしゃいます。
その時、付属のたれやしょうゆなども入れません。無駄な塩分は取りたくないからです。
だからあまり味がしないし、はっきり言ってあまり美味しくありませんが、
私は納豆はサプリメントと考えているので、味にはこだわりません。
納豆を必ず食すことで糖分の吸収を遅らせ、少しでも体脂肪の増加を防ぎたいのが狙いです。
 前に今では打ち切られたテレビ番組が納豆で痩せるという報道をし、
その時にはスーパーにいっても売り切れで困ったものですが、
捏造だと報道されて以来今ではかなりの数が売れ残っています。
でも大豆は優良な食物だと多くの方が感じ、私もそう思います。
皆さんも一時の流行に惑わされず、いいと言われるものは続ける気持ちが大切なのでは
ないでしょうか!
運動も食生活も続けてこそ効果が表れます!来年はこのテーマで頑張りましょう!!

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