広トレ-ブログ

広島トレーニングセンター&プロショップの気になる出来事、情報、トレーニング論、管理人日記、監督のぼやき(-_-メ)(笑)・・・などを随時更新いたします。
再確認できる\(^o^)/
練習を何の為にやっているのか!?

この意味が解っているのと
解っていない方の違いは大きい・・・

例えば、実戦(試合や競技会など)を経験すると
否が応でも自分が出来なかったことが
明確に感じることができる・・・

そうすると向上志向が高い方は
次の練習でそれを出来るように
課題を持って挑めることになる!

これを言い変えると
それに気が付かなくて、練習を行っていても
技量向上に於いて、最善の方法ではないと感じる!

昨日、ホームコースの育成会っていう会に参加した。

技量を向上させたいとか
ハンディを下げる、また対外試合で
通用する人材を育成する目的で行う会である。

昨年末にその会長様から
「是非、みんなが学びたいと言っているので
参加してほしい」という
熱烈なオファーを頂いたことで

少しでもお役に立てるのならという思いで
予定が付けば参加することにしている。

一応、競技も兼ねているのでラウンド中は
アドバイスは禁止ですから

競技向上志向の強い方はラウンド終了後に
聞いてくる方も多い。

そこで、必ず気がついた点は
指摘することになるんですが
実は自分自身も実践によって気付く点も多いし、

同伴者のプレーを見ながら
気付く点も多いことを感じる・・・

つまり、実戦することにより
課題が見つかり、課題が見つかるからこそ
練習に対し、やる気も出るし
さらに打ち込めることになる!

分かっていることだけど
やはり再確認させて頂いた感じである!

ですから、やはり積極的に外に出るとか
自ら飛び込むとか、こんなことは
絶対に必要なことですね(^O^)

さあ、また課題が見つかりましたから
今日からの練習に力が入りますね(^O^)/

スポーツジムは広トレ!



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結構うけた(^O^)
この間、とある方に連絡事があったので
LINEで要件をお伝えした。

すると、返信を頂いた後、
丁重に頭を下げられているスタンプを頂いたので

そんなに頭を下げんで下さいwと返信した所、

緊張します・(・。・;との返答?

で、何にですか?と聞いてみると

私が何事にも隙がなく、完璧主義な方に見えるとのことw

思わず、ふいてしまいましたw

自分で言わせて頂くとこんなに隙がある男も
珍しいと思っているのですがw

久々に笑わせて頂きましたねw

まあ、そう思われているのなら
それはそれで有難い限りですが<(_ _)>

自己分析と違っていましたので
大変失礼なことですが笑ってしまいましたねw

今後もそう思われるように
精進いたしたいと思っておりますので

今後ともよろしくお願い申し上げます<(_ _)>w

スポーツジムは広トレ!




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知って得する!
講演の話題をしてみよう。

勿論、依頼者様にご依頼された演題に沿って
お話するのは当然なんですが、
途中、必ず喜んで頂ける話題がある!

女性様は痩身、いわゆるどうすれば痩せられるのか?
これが一番ご興味があるみたいです(当たり前ですが)

また、男性もそれらに加えて
老化防止(筋力系、精力系、頭髪系など)に
ご興味を持たれていますね!

特に頭髪系には真剣に聞き入ることが
多いと感じますが、それはそうでしょう(@_@;)

薄毛は誰もがなりたくないNo1ですからね・・

勿論、ここで数ある予防策をすべて書くわけには
いきません(時間がなんぼあっても足りんw)

一つだけキーワードを言うとすると
無酸素運動(筋トレ)は週4回以上はしないこと!

ということは週2~3回程度が薄毛進行防止には
向いているということになる。(2回でいいと思う)

※但し、〇ゲん方は週7回やっても〇ゲませんから
あくまでも、そんな危険な“要素”を
持っている方はということです!

簡単に言うと、無駄なホルモンの分泌は避けた方が
無難であるということなんです。
※悪い方に作用するホルモンの具体的な内容、詳細は
ここでは書きません。講演聞いて下さいw

最近、入会していた男性様には
現状の状態を確認しながら“頻度”を決めることがある。

なぜなら毛髪は、凄く大事っていう男性が多いからである!

例えば「筋肉つけたい」っていうご希望の方は多く存在し
では、筋トレやって下さいとなる・・・

でも、もし将来的に薄毛になる危険性が
高い方には、そのことを伝えて

それにならないような強度や頻度を考える必要が
あるということなんです。

つまり、人並み以上な筋肉(過剰な)を求めるなら、
頻度は多い方がいいと思う・・

但し、筋肉と引き換えに頭髪を失う危険性は高い。
(※あくまでも薄毛になる要素がある方)

これは個人の自由だから選択は本人だ!

だから、最初にそのことを伝えて
実践して頂く必要があるということなんです。

強度をコントロールし、頻度を考えて行えば
逆にホルモンの分泌作用により、頭髪は改善していく。

必ずそうなる“理由”が存在することは
頭にいれておいて頂きたいですね。

まさに“知って得する”という訳です!

スポーツジムは広トレ!










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人間だからね(^O^)
今朝ほどのゴルフ専用チャンネルで
日本のM選手と米のR・F選手が早速優勝争いに
絡んでましたね・・・

この両雄、先週の試合は一緒に予選ラウンドを廻り
結果は両者ともに予選カット・・・

まあ、両者の近況の実力からすれば
珍しいこととも言えるんですが、
今週は蓋を開けたら揃って優勝争い(@_@;)

やはり、実際の調子は悪くは無いようだ。。

でもね、こんなことが起こるっていうのは
やはり人間らしくていいと感じる!

どんなに実力者でも、どんなに調子がよくても
人間である以上、気分の乗らない時もあるだろうし、
展開に恵まれないこともある・・・

ですから、珍しい予選落ちってことも
たまにはあるんでしょうけど、

気持ちを立て直して、“普段通り”にやれば
上位に顔を出してくることは
やはり“実力”があるってことの裏返しだと思う・・

生きていれば、仕方なく運、不運あるけど、
しっかりと“地力”をつけていれば

まったく動じなくてもよいという
典型的な出来事を確認できただけでも
いい朝でしたね(^O^)

皆様、地力をつけましょうw

スポーツジムは広トレ!



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次に向けての!
先週の講演に引き続いて
今月も幾つかの講演(講師)を引き受けている。

但ね、本題に入る前の“つかみ”って
本来は無くてもいいもんなんだけど
やっぱ、最初から難しいこと?からよりも
(ほとんどが難しいこと喋んないですがw)

(この方の話って、多分面白い!)って
最初に思わすようにするものやはり大切だと思うんです。

私の場合、このつかみっていうのは
最初から考えている場合もあるんですけど
当日、その場の雰囲気を見て
すべて変えることも多々あるんです(^O^)/

年齢を重ねていくと
“臨機応変”っていうことが出来るようになるんですよね!

そこで瞬時に
やはり(これでいこう!)って思いついた
つかみにすることも多々です(^O^)/

でもね。次回のつかみはもう決めているんですw

それはね、前回の某国営放送の大河ドラマ“真田丸”を
見ていて(つかみでこれは使える!)って
思ったことがあったんですw

脚本家の三谷氏の(こう来るのか!)速いドラマの展開!

参考になりましたw\(^o^)/

私はいつでも常にアンテナを張っています。

テレビを見るにしても何かのヒント(参考)に
気付きますし、
人の話や行動を見ていても何でもヒントになります。

要は自分にプラスになることは
貪欲に吸収していきたいと思っています。

ですから、今度の講演聞ける方々は
好評(視聴率)の大河ドラマでの
“つかみ”から話させて頂きますw

こうご期待下さいませw<(_ _)>

また、皆様のご興味のある
ダイエット、筋肉(老化のメカニズム・予防)などに
ついての講演会の講師には
是非、私にお任せ下さいますよう、
ご依頼お待ちしておりますm(__)m


スポーツジムは広トレ!














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