楽しみだね(^O^)/
有難いことに、5月に開催される
全国中学生HIGH QUALITY教育合宿での
講師のご依頼が届きました。

全国8地区から推薦を受けた男女中学1・2年生を対象に
3日間の合宿を行い
その一コマのトレーニングと栄養の講義を
私が受け持つみたいです!

この合宿の目的の一つに揚げられているのが
“オリンピック選手の発掘と育成”というもの。

何か、私の心が躍るような主目的で
非常にやり甲斐を感じている次第です。

でも、この頃から
食べ物やトレーニングについての考え方を
しっかりと身につけることは
もの凄い大切なことだと思っています。

特に“食事”はスポーツをしなくても
一生、食べなくてはならない分野ですから
食べ物に関心を持つことは

真っ先に取り組まなくてはならない事柄なんだ!と
いうことを教えられたらと今から思っていますね!

また、一般社会に対応できる
エチケットやマナー、様々な方への
心配りや人間関係等の常識などを
この合宿で行うみたいですから
内容のある三日間になるといいですね(^O^)/

まずは、私の受け持つコマをしっかりと
やらせて頂きます<(_ _)>

スポーツジムは広トレ!


合宿の詳細はこちら!










言い訳に過ぎんな・・
4月に入り、何かとやることが多くて慌ただしい・・

本業の仕事に、講師の授業、ならびに各連盟の行事、
原稿書き、各種プリントの整理、プリントアウト等々
目まぐるしい(@_@;)

思わず泣きごとでも言いたい所ですが(笑)
やることが多いということは、実は有難いことなんです。

人間はある一つのことだけ
集中してやれば、それが本当にベストとは限りませんよね。

それだけだと、時間がある分
余裕があり過ぎて、気持ちが入らないこともあるだろうし
もう一つ、刺激が多く加わらないような気がします。

あれもやらんと、これもやらんと!

でも、この緊張感というか
時間の有効利用というか、少ない時間を見つけては
やるべきことをこなしていく

日常が自分のスキルアップに繋がっていると思いますね。

「忙しい」って言ったとしても
自分のやることは誰も助けてくれないし
言うだけ“所詮、言い訳”にしか聞こえません・・・

だから、やるしかありません((+_+))

今も残っている多くの作業を尻目に書くと決めた以上、
こうやって更新作業をしているわけだし(笑)

これも自分の務めとして、
ドンドンこなしていこうと思っています。

昔、お袋に言われた言葉があります。
「一度に考えずに、一つ一つこなしていきなさい」って・・・

今は直接言われることは
無くなったけれども、私の心の中には
こんな状況になった時には、いつも思い出して

母には感謝しています<(_ _)>

さあ、これが済んだら
また、次のことに取りかからさせて頂きます(笑)

スポーツジムは広トレ!





練習に勝るのもは無し!
ゴルフクラブの販売で
フィッティングというものがある。

要するに、その方のスイングの癖や特徴を測定し
その中で自分に合ったクラブをチョイスすると
いうものなんですが、確かに一利あると思う!

但し、自分のスイングがほぼ繰り返し出来る技量が
あってはじめてという条件ではあるが・・・

特にゴルフは止まっている球を打つ競技なのだから
同じタイミングや入射角、ヘッドスピードなどが
安定が縦・横共に球筋を安定する条件になる。

だとすると、それがほぼ固まっている上級者は
選んだヘッドやシャフトの特性が合えば
同じことが繰り返せる確率は高まると言えるだろう。

しかしながら、スイングがまちまちで
日によって大きく変わる技量の持ち主が
いくらフィッティングでクラブを調節した所で
あまり効能は無いと思う・・・

まず、先立つものは
技量を上げる“練習”に励むことしかないと思う。

その練習も只、打つだけでは
誰でも上達する訳ではない。

自分の目指すスイングが頭の中にしっかりとあるのか?
目指す球筋があるのか?自分の特徴を生かせる進むべき
ゴルフが理解出来ているのか?によって

練習の仕方も変わってくるし
上達という目的を叶える練習をしない限りには
到底達することは出来ないと感じる。

こう考えると
何の世界でもそうだが“考え”“工夫”し
さらに“継続”ということを

愚直にやり続けるしかないと思う!

4月になったし、またこんなテーマをじっくりと
考えて再度やり方の見直しを取り入れるのも
大切だと思いますね!

スポーツジムは広トレ!











考え方変えんと・・・
高齢になると、身体のどこかしらに
痛みが出ることも多い。

特に膝などは多いと感じるが
日本人は真面目で実直だから、お医者さんに
「運動しなさい」と言われたら

これがまた、ほどほどにしときゃあいいのに
朝晩歩く(笑)

でもね、これが逆効果になっていることが多いんです。

歩き方が悪いために
歩けば歩くほど膝に炎症が起こり、
痛いから益々運動しなくなるという悪循環に
陥ることの好例でもある。

歩くことは基本です。

しかしながら、只歩けばいいのじゃあなくて
膝関節に負担が掛からない歩き方を身につけないと
全く改善にはつながらない。

これもまた、歩き方がいい方は膝の悩みは無用だし
普段の行動がいかに大切かを物語る一例だろう。

残念ながら歩き方をレクチャーされる機会は
ほとんどというか全く無いといっても過言ではない。

この間も、膝に痛みを抱える高齢者様に
「ここを気をつけて意識しながら」って言ったら

数ヶ月後には、ほとんど痛みが無くなったと言われた。

勿論、平行して膝の強化トレーニングは続けては
いたんですが、歩行の改善効果は大きい。

しかし、一つ困ったことがある・・・

人間、歳を取ると自分の考えが固まってしまい、
人の意見に耳を貸さない(笑)方もいる。

まあ、自分の人生だからそれはそれでしょうがないと
思うんですが
それで「痛い、痛い」って言うのは勿体ないと・

やっぱ、歳をとってもまずは聞いてみて
やってみて、それから考える・・っていう行動は
大切だと思う。

むやみに歩かず、歩行を見直しながら
膝に効果的なトレーニングを実行する。

この基本に立ち返れば、膝の痛みから
逃れることが出来る可能性は高い。

日本人の真面目で実直さが、起こす痛みなのかも
知れませんね・・・・

スポーツジムは広トレ!







今年の4月は・・・(@_@;)
いよいよ新年度に入りましたね!

しかし、今年は消費税などの改正があったため
なにかとやることが多く(@_@;)
まだバタバタしています・・

買い物に行くと
やたらと1円玉が増えるし(笑)
まあ、皆さん供に一律なので

これは早く慣れるしかありませんね!

まだまだ、当分やることが多く
とてもすぐにはかたずきませんが

少しづつ1円玉のように
早く慣れて順応していきましょう(笑)!


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